Tak sedikit perempuan di berbagai penjuru menginginkan tubuh yang ideal dengan salah satu cara yaitu program diet. Bahkan sampai perempuan terjebak dalam cara diet yang salah atau keliru. Sehingga hasil yang diinginkan tidak memuaskan atau tidak sesuai dengan prosesnya.

Berikut merupakan moitivasi yang perlu perempuan dapatkan dalam menjalani program diet.

  1. Fokus Dengan Tujuan

Terkadang perempuan tujuan yang sudah terbentuk dari awal merupakan pengaruh keberhasilan diet. Misalnya seorang wanita karier ber umur 28 tahun dan masih lajang. Yang memiliki berat badan berlebih membuatnya selalu dikira sedang hamil. Asumsi atau prasangka ini lah yang membuatnya ingin menurunkan berat badan bagaimanapun caranya. Asumsi ini yang membentuk kepercayaan diri lebih tinggi untuk membentuk tubuh menjadi ideal.

Wanita inipun berhasil membutktikannya dengan tekad kuat, keinginan yang mendapatkan tubuh yang ideal dan sehat terpenuhi hanya dalam 2 bulan saja.

  1. Mengubah Mindset

Menjalani diet perlu mengubah pemikiran lama yang sering di anut. Dengan mengatakan kepada diri sendiri bahwa diet bukan menyiksa diri sendiri. Tapi untuk menjalankan pola hidup sehat yang kita terapkan sehari-hari tanpa menyiksa sama sekali. Misalnya ketika kita berolahraga. Tujukan pikiran kita saat berolahraga untuk mendapatkan tubuh yang sehat bukan untuk diet. Sedangkan diet adalah bonus dari olahraga tersebut.

Pola pikir seperti inilah yang perlu kita terapkan dalam menjalani program diet. Karena diet sangat menjadi tantangan untuk mengalahkan paradigma diri sendiri. Hal terpenting dalam program diet jangan sampai kita tinggal yaitu motivasi diri

  1. Pajang Baju Favorit

Carilah baju yang menurut Anda terfavorit pada saat masih lasing. Atau jika tidak belilah baju yang Anda idamkan saat hasil diet berhasil. Gantung baju tersebut yang dipilih di kamar Anda. Jika merasa motivasi Anda menurun, lihat baju tersebut dan ingatlah tujuan Anda sebelumnya. Maka motivasi itu akan kembali meningkat. Jangan lupa pajang baju tersebut di tempat yang mudah terlihat.

  1. Merubah Jenuh Dengan Cara Kreatif

Diet sehat biasanya yang dilakukan oleh wanita butuh komitmen kuat karena banyak godaan yang menghanyutkan. Dan terkadang merasa menjenuhkan karena harus membiasakan mengubah pola hidup baru.

Untuk mengurangi kejenuhan tersebut banyak usaha yang menyiasati wanita tanpa menggangu program diet. Misalnya bike to work. Tak hanya tren marak bagi orang yang pergi bekerja dengan menaiki sepeda. Hal ini bisa juga Anda terapkan untuk program diet.

  1. Ambil Foto Sebelum Dan Sesudah

Sebelum dan sesudah melakukan proses diet Anda juga bisa mengambil serangkaian foto dari belakang, samping dan depan. Sehingga Anda dapat membuat dan mengerti perbandingan ketika Anda melakukan  program penurunan berat badan atau diet tersebut. Hal ini juga bisa memuaskan Anda ketika program diet Anda berhasil.

  1. Bergabung Grup Diet

Bergabunglah dengan komunitas atau kelompok yang memiliki frekuensi yang sama dan tujuan yang sama yaitu untuk menjalankan diet dan menjalani pola hidup yang sehat. Hal ini akan menambah rekan yang saling mendukung. Tentu tak hanya kelompok itu saja tetapi juga harus memiliki sumber yang terpercaya untuk menginspirasi agar merasa tidak sendiri menjalani komitmen dalam jangka panjang. Anda juga bisa membagikan rahasia diet atau berbicara satu sama lain. Sehingga inspirasi yang didapat benar-benar berguna pada proses diet Anda.

 

Jangan lupa selalu berikan doa dalam menjalankan aktivitas diet Anda agar selalu di mudahkan disetiap tujuan Anda.

 

Salam Semangattt bagi para Pejuang Diet ^_^

Silahkan tinggalkan komentar dibawah ini jika artikel ini bermanfaat.

Share jika artikel ini bermanfaat bagi orang di sekitar Anda.

Bukankah saling mengingatkan dalam kebaikan akan menjadi amal jariyah yang tiada terputus ?

Terimakasih dan Salam Hangat dari Tim Kami ^_^