Jangan Lakukan 5 Hal ini, Jika Ingin Kulit Terlihat Cerah dan Terawat

Kulit terlihat cerah dan terawat adalah impian semua wanita. Berbagai cara telah dilakukan, mulai dari rutin perawatan di salon, rutin menggunakan skin care, bahkan tak jarang juga melakukan perawatan dari dalam agar kulit terlihat sesuai dengan impian.

Namun, tahukah Anda ? perawatan-perawatan tersebut akan menjadi sia-sia jika Anda masih melakukan kebiasaan buruk ini. Berdasarkan hasil berbagai riset, kami rangkum kebiasaan tersebut menjadi 5 yang utama.

Penasaran ? yuk baca sampai selesai yah Kak.

 

1.Malas Minum Air Putih

Agar kulit terlihat cerah dan terawat maka perlu menjaga kelembapan kulit. Kunci agar memiliki kulit yang lembab adalah dengan mencukupi kebutuhan asupan cairan yang diperlukan tubuh. Tubuh memerlukan -+ 8 gelas air setiap hari atau setara dengan 2 liter air. Jika Anda malas mengonsumsi air putih maka dapat memicu dehidrasi dan membuat Anda kehilangan kelembapan kulit. Hindari malas mengonsumsi air putih.

2.Malas Berolahraga

 

Selain bagus bagi kesehatan tubuh, olahraga akan membuat kelenjar keringat memproduksi lebih banyak keringat yang keluar melalui pori-pori kulit. Proses ini dapat membuat kotoran yang tersimpan dalam pori-pori kulit akan keluar sehingga kulit pun menjadi lebih bersih. Tahukah Anda ? rutin berolahraga juga membuat aliran sirkulasi darah lebih lancar, sehingga kulit akan menerima oksigen dan nutrisi yang cukup. Hal ini akan membuat kulit terlihat lebih cerah dan terawat.

3.Begadang

Pola tidur yang teratur faktanya berpengaruh terhadap kesehatan kulit. Wajah akan terlihat lebih segar dan cerah jika Anda memiliki pola tidur yang teratur karena Pola tidur berkaitan erat dengan proses regenerasi kulit di malam hari. Selain itu, begadang juga akan mempercepat penuaan kulit, sehingga kulit wajah terlihat keriput, kusam, dan lelah.

4.Sering mengonsumsi Soda dan Junk Food

Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan National Health and Nutrition Examination Survey menjelaskan bahwa kandungan gula pada minuman soda membuat kulit wajah terlihat kusam dan kering. Kandungan gula pada minuman soda dapat memecah karbohidrat menjadi glukosa, lalu berpengaruh terhadap produksi insulin dalam tubuh. Saat kadar insulin meningkat dalam tubuh, akan membuat muncul peradangan di beberapa bagian tubuh dan menyebabkan kulit mengendur, berjerawat, dan juga keriput.

Makanan junk food identik dengan adanya bahan pengawet dan lemak jenuh yang sangat tinggi. Jika tubuh terlalu banyak menerima kedua hal tersebut, akan memengaruhi kesehatan kulit, khususnya pada bagian wajah, serta dapat mengurangi imunitas tubuh. Berkurangnya imunitas tubuh akan berpengaruh terhadap kekebalan kulit dalam melawan bakteri dan radikal bebas. Akhirnya akan membuat wajah Anda berjerawat dan tidak mulus.

5.Merokok

Selain merusak pembuluh darah, merokok dapat membuat seseorang rentan terhadap paparan racun langsung pada kulit dan darah. Memiliki kebiasaan merokok juga membuat kulit mudah kusam, kering dan berkurang ke-elastisannya.

Demikian, 5 kebiasaan buruk yang wajib dihindari, jika Kakak memiliki impian memiliki kulit yang Cerah dan Terawat.

Silahkan tinggalkan komentar dibawah ini jika artikel ini bermanfaat.

Share jika artikel ini bermanfaat bagi orang di sekitar Anda.

Bukankah saling mengingatkan dalam kebaikan akan menjadi amal jariyah yang tiada terputus ?

Terimakasih dan Salam Hangat dari Tim Kami ^_^

 

sumber : beautynesia, detikfood

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *