Tahukah Anda ? Indonesia berada pada urutan ke-6 dari 10 Negara dengan jumlah pasien diabetes tertinggi, yaitu sebanyak 10,3 juta pasien per tahun 2017 dan diperkirakan akan terus meningkat hingga menjadi 16,7 juta pasien per tahun 2045 (World Health Organization). Tetapi banyak masyarakat Indonesia yang masih kurang sadar akan bahayanya penyakit ini dan menyepelekannya. Diabetes …
Sebagian orang menganggap buah sebagai makanan pencuci mulut. Padahal yang benar adalah makan buah sebelum makan. Kebiasaan makan buah sebelum makan dapat mencegah makan berlebihan, karena buah termasuk makanan yang mengenyangkan. Efek kenyang nya pun bertahan lama sehingga tidak cepat lapar. Dengan begitu, resiko mengalami berat badan berlebih sangat kecil. Selain itu, makan buah sebelum …