3 JENIS NUTRISI MAKRO DAN MIKRO YANG JARANG DI KETAHUI

3 JENIS NUTRISI MAKRO DAN MIKRO YANG JARANG DI KETAHUI

Apa Saja Sih Nutrisi Makro dan Mikro? Setiap tubuh manusia pasti sangat membutuhkan energi untuk bergerak. Energi itu berasal daru mengkonsumsi makanan, suplemen atau vitamin yang di kenal sebagai nutrisi. Jika di katakan nutrisi yang seimbang maka konsumsi yang kita makan juga harus seimbang. Nutrisi sendiri yang kita miliki memiliki dua bagian bentuk molekul yaitu …

Continue reading →

TAK HANYA UNTUK MERAWAT KULIT, BERIKUT 5 MANFAAT KOLAGEN UNTUK KESEHATAN

TAK HANYA UNTUK MERAWAT KULIT, BERIKUT 5 MANFAAT KOLAGEN UNTUK KESEHATAN

Beberapa orang beranggapan bahwa manfaat kolagen adalah untuk merawat kulit. Akan tetapi manfaat kolagen sangat beragam. Kolagen merupakan zat protein yang sudah ada dalam diri kita yang bisa kita temukan pada tulang, kornea mata, dan pada tulang gigi. Sesungguhnya, tubuh manusia bisa menghasilkan kolagen sendiri. Namun, seiring berjalannya waktu dengan seiring bertambahnya usia produksi kolagen …

Continue reading →

Kupas Tuntas L-Carnitine

Kupas Tuntas L-Carnitine

  Apa itu L-Carnitine? L-Carnitine merupakan asam amino yang berasal dari tubuh secara alami. Namun L-Carnitine juga ada yang berbentuk suplemen. Peran L-carnitine sendiri yaitu mengubah lemak menjadi energi yang digunanakn untuk aktivitas sehari-hari. Tak hanya untuk mengubah lemak menjadi energi, L-carnitine juga dapat menjaga kesehatan otak, jantung, sampai sistem pergerakan otot. Maka bisa terlihat …

Continue reading →

APA SIH ITU DIET KETOGENIK ?

APA SIH ITU DIET KETOGENIK ?

Saat ini orang-orang pasti akan mengkambing hitamkan “Lemak” sebagai sumber dari kegemukan. Memang penyebab dari kegemukan berasal dari menumpuknya lemak di bawah jaringan kulit. Namun tau kah Anda? Sumber kegemukan terbesar yaitu berasal dari tingginya asupan kalori yang terpadat pada karbohidrat. Ketika mengkonsumsi karbohidrat itu sendiri, maka dalam aliran darah akan terpenuhi glukosa yang akan …

Continue reading →

3 Nutrisi Yang Tidak Boleh Dilupakan Saat Diet

3 Nutrisi Yang Tidak Boleh Dilupakan Saat Diet

Diet memang wajib bagi seseorang dengan kelebihan Berat Badan agar Tubuh tidak rentan terhadap penyakit dan tulang tidak terbebani karena membawa lemak yang berlebih. Tetapi, perlu diperhatikan bahwa dalam melakukan program diet, seseorang harus tetap memenuhi kebutuhan nutrisi tubuhnya, seperti vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya. Nah, untuk kamu yang sedang diet, jangan pernah lewatkan 3 …

Continue reading →